Свет – важная составляющая любого помещения. Наравне с мебелью и отделкой он задает общую атмосферу в комнате, определяя восприятие пространства. Грамотное освещение помогает зонировать помещение, создать визуальную гармонию и комфорт, что особенно важно при обустройстве интерьера в спальне. Светильники в спальне входят в число факторов, помогающих расслабиться и настроиться на сон.
Как свет влияет на настроение и сон
Спальня – особая зона в квартире, предназначенная для сна и отдыха. Освещение здесь должно быть комфортным и успокаивающим. Оно играет не столько практичную роль, сколько помогает создать нужное настроение и «переключиться» в спокойный режим.
Яркий, холодный свет в спальне не используют. Он бодрит, настраивает на активность, а в некоторых случаях вызывает тревожность и дискомфорт. Для освещения спальни монтируют LED лампы и светильники с мягким, теплым, рассеивающим светом, который успокаивает, настраивает на отдых, способствуя выработке мелатонина.
Ошибки при выборе освещения для спальни
Типичными ошибками, допускаемыми при обустройстве световых решений для спальни, являются:
- Использование одного центрального светильника.Освещение комнаты только центральным потолочным светильником приводит к возникновению темных зон, отсутствию уюта. В комнате нужны разные типы освещения (общий, декоративный, функциональный). В спальне день начинается и заканчивается, поэтому от того, как здесь организовано освещение, во многом зависит настроение на весь день и качество отдыха после работы. Одной потолочной люстры для такой задачи недостаточно. В дополнение используйте боковые лампы или настенные бра, освещающие конкретную часть помещения.
- Отсутствие светорегуляции. Для управления яркостью освещения в зоне отдыха используют диммеры. Это устройства, позволяющие плавно менять интенсивность светового потока (от минимального до максимально яркого). Использование светорегуляторов помогает создать уют, настроить на отдых или пробуждение, а также экономить потребление электроэнергии. Также с помощью диммера можно настроить сценарий света, например, для уборки или чтения перед сном.
- Неправильное размещение приборов света. Перед установкой светильников лучше сразу продумать, в каких местах необходима подсветка. Слишком низко расположенная люстра или боковые светильники, установленные не в тех местах, могут полностью изменить визуальное восприятие пространства.
Как создать комфортное освещение в спальне
Для разных сценариев освещения используют разные типы света. Рассмотрим четыре наиболее популярных.
Общее освещение
Такой тип создается с помощью потолочной люстры или точечных светильников и включается во время уборки или выбора одежды. Люстра формирует мягкий общий свет, а светильник дает более яркое и гибкое свечение. Комбинация светильников и люстр помогает зонировать пространство, создать равномерное освещение без мертвых зон.
Атмосферный свет
Подходит для уютных вечеров и отдыха после работы. Создание атмосферного освещения достигается при использовании диммеров, боковой подсветки. Для этого можно использовать трековые системы или споты, размещаемые по периметру комнаты.
Локальный свет
Используется для подсветки рабочего места, зон шкафа или гардеробной. Яркий свет не должен попадать в глаза, поэтому локальные светильники также используют в качестве ночника. Бра, подвесы, настольная лампа у прикроватной тумбочки помогут создать нужное настроение.
При устройстве локального освещения лучше зонировать пространство. Для этого его делят на участки разного назначения. В зоне чтения и сна устанавливают настольную лампу на расстоянии 70-80 см над уровнем матраса. Так свет будет падать на книгу, не станет слепить глаза. Настольные лампы устанавливают на прикроватную тумбу для создания акцента, либо на туалетный столик. Торшеры и подвесы помогут выделить зону сна или чтения, создать локальный рассеянный свет, который не бьет в глаза.
Декоративный свет
Для создания уюта используют декоративный свет. Это может быть подсветка карниза, туалетного зеркала, картины или вазы. Чаще всего для подсветки устанавливают декоративные светодиодные ленты с возможностью регулировки яркости и смены светового оттенка. Чтобы избежать «больничного» эффекта, используют светодиоды с мягкой, теплой световой температурой.
Освещение зоны сна
Для освещения зон сна и отдыха используют светодиодные лампы и светильники. Они обеспечивают ровный световой поток нужной яркости и интенсивности, снижают энергопотребление, служат долго. Для спальни используют светильники с матовым или тканевым абажуром, обеспечивающим мягкий, рассеивающий свет. Световой диапазон ламп должен составлять 2700-3000 К. Он способствует расслаблению организма, настраивает на отдых. Для мягкости света осветительные приборы направляют вверх или в сторону стены.